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A população de idosos está aumentando hoje no Brasil, porém este idoso está envelhecendo com déficit funcional geral, perda de força, resistência e avança pra dependência principalmente nas atividades de vida diária. E um desses agravantes para essa perda de funcionalidade e a Dor, porque os processos degenerativos das articulações geram quadro de dor. O treinamento com peso segundo as pesquisas têm demonstrado ser uma atividade, que pelos seus efeitos nos tecidos musculares e articulares pode diminuir esse quadro doloroso, contribuindo para a melhora da funcionalidade do idoso. O objetivo geral é analisar de forma sistemática os efeitos do treinamento com peso em idosos com Dor Músculo-Esquelética. As questões a investigar são: Identificar os níveis de dor em idosos, Traçar os possíveis efeitos do treinamento com peso e Compreender de que forma o treinamento com peso pode influenciar o quadro de dor. Este trabalho se justifica pela importância de se entender alguns aspectos da situação vivencial de um sujeito com Dor músculo – Esquelética, e então auxiliá-lo a compreender suas principais dificuldades com relação a essa Dor e observar os possíveis benefícios do Treinamento Resistido, atingindo um grau de qualidade de vida mais adequado e saudável. A pesquisa será baseada no estudo de experimental, que iniciou com a formulação de um problema “O treinamento com peso é capaz de reduzir o quadro doloroso de idosos?”, que surgiu a partir de um processo de análises de referencias bibliográficas e observações feitas com os próprios Idosos do Projeto de Qualidade de Vida do Laboratório de Exercício Resistido - LERES. O Enfoque do trabalho é Empírico-Analítico. A pesquisa irá se desenvolver através de um estudo explicativo como instrumento de coleta de dados será usada a Escala Visual Analógica da Dor (EVA), tendo uma análise estatística quantitativa. O resultado esperado é que no decorrer de um período de treinamento resistido (4 ou 5 meses), os indivíduos participantes da pesquisa tenham um redução no quadro doloroso.