Objetivos: Avaliar os efeitos do treinamento aeróbio e resistido na qualidade de vida relacionada à saúde (QVRS) e capacidade funcional (CF) em hipertensas.Metodologia: ensaio Clínico, hipertensas, ≥ 50 anos, teste ergométrico satisfatório. Dois meses (2X/semana). Grupo aeróbio (GA) (n=21):  caminhada leve a moderada; resistido (GR) (n=20): até 50-60 % de 1 RM. 2 séries, 12-15 repetições. Antes e após a intervenção aplicado o SF-36 e o TC6`: CF. Estatística: testes comparativos,  p<0,05. Resultados: Melhora em 7 domínios no GA e no GR. CF: melhora nos dois grupos (p≤0,001). Conclusões: Os dois tipos de EF melhoraram a QVRS e CF.