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OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO RESISTIDO NA DENSIDADE MINERAL ÓSSEA
Última alteração: 2012-08-12
Resumo
RESUMO
Objetivo: Analisar a Densidade Mineral Óssea (DMO) de uma mulher adulta após a execução de programa de treinamento resistido (TR). Métodos: Foi avaliada a DMO de uma mulher de 50 anos, com osteoporose na coluna lombar e osteopenia no colo do fêmur. O treinamento foi realizado durante um período de oito meses, com duas sessões semanais, com 12 exercícios para grandes grupos musculares e alternados por segmento. A osteopenia e a osteoporose foram avaliadas por meio do exame de Densitometria óssea, equipamento HOLOGIC QDR 4.500C, medida pela técnica de absorção de dois feixes de baixa energia emitidos por raios X - DXA, em desintômetro modelo DPX-NT. Resultados: Os exames de Densitometria óssea comparados a valores T-score -1,0 (média de normalidade da população adulto jovem), apontaram aumento da DMO da coluna lombar após os 8 meses de TR, e a regressão do quadro de osteoporose para osteopenia, na qual o T-Score passou de -2,7 para -2,1; Já em relação ao fêmur, após o TR, houve aumento da DMO que passou de -1,4 para -0,5 saindo da classificação de osteopenia para normal. Conclusão: O TR é um meio eficaz para o tratamento da osteopenia/osteoporose, pois favorece o aumento da DMO.
ABSTRAC
Objective: To analyze the bone mineral density (BMD) of an adult woman after performing resistance training program (TR). Methods: We evaluated the BMD of a 50 year old woman with osteoporosis at the lumbar spine and femoral neck osteopenia. The training was conducted over a period of eight months with two weekly sessions, 12 exercises for major muscle groups and alternate segment. Osteopenia and osteoporosis were assessed by examination of bone densitometry equipment HOLOGIC QDR 4.500C, measured by the technique of absorption of two low-energy beams emitted by X-ray - DXA in desintômetro DPX-NT. Results: CT scan and bone densitometry values compared to T-score -1.0 (mean for normal young adult population), showed increased lumbar spine BMD after 8 months of RT, and the regression of the framework for osteoporosis to osteopenia, in which the T-score increased from -2.7 to -2.1; in relation to the femur, after RT, there was an increase in BMD which increased from -1.4 to -0.5 out of classification for osteopenia normal. Conclusion: TR is a medium effective for the treatment of osteoporosis / osteopenia, it favors the increase in BMD.
RESUMEN
Objetivo: Analizar la densidad mineral ósea (DMO) de una mujer adulta después de realizar el programa de entrenamiento de resistencia (TR). Métodos: Se evaluó la densidad mineral ósea de una mujer de 50 años con osteoporosis en la columna lumbar y cuello femoral osteopenia. La capacitación se llevó a cabo durante un período de ocho meses con dos sesiones semanales, 12 ejercicios para grupos musculares grandes y el segmento alternativo. La osteopenia y osteoporosis fueron evaluados mediante el examen de densitometría ósea equipo Hologic QDR 4.500C, medido mediante la técnica de absorción de dos haces de baja energía emitidos por rayos X - DXA en desintômetro DPX-NT. Resultados: El TAC y los valores de densitometría ósea en comparación con -1,0 T-score (media para la población normal de adulto joven), mostraron aumento de la DMO de columna lumbar después de 8 meses de RT, y la regresión del marco de la osteoporosis a osteopenia, en la que el T-score mayor -2,7 a -2,1; en relación con el fémur, después de la RT, se produjo un aumento de la DMO aumentó -1,4 a -0,5 de clasificación para la osteopenia normales. Conclusión: TR es un medio eficaz para el tratamiento de la osteoporosis / osteopenia, que favorece el aumento de la DMO.
Objetivo: Analisar a Densidade Mineral Óssea (DMO) de uma mulher adulta após a execução de programa de treinamento resistido (TR). Métodos: Foi avaliada a DMO de uma mulher de 50 anos, com osteoporose na coluna lombar e osteopenia no colo do fêmur. O treinamento foi realizado durante um período de oito meses, com duas sessões semanais, com 12 exercícios para grandes grupos musculares e alternados por segmento. A osteopenia e a osteoporose foram avaliadas por meio do exame de Densitometria óssea, equipamento HOLOGIC QDR 4.500C, medida pela técnica de absorção de dois feixes de baixa energia emitidos por raios X - DXA, em desintômetro modelo DPX-NT. Resultados: Os exames de Densitometria óssea comparados a valores T-score -1,0 (média de normalidade da população adulto jovem), apontaram aumento da DMO da coluna lombar após os 8 meses de TR, e a regressão do quadro de osteoporose para osteopenia, na qual o T-Score passou de -2,7 para -2,1; Já em relação ao fêmur, após o TR, houve aumento da DMO que passou de -1,4 para -0,5 saindo da classificação de osteopenia para normal. Conclusão: O TR é um meio eficaz para o tratamento da osteopenia/osteoporose, pois favorece o aumento da DMO.
ABSTRAC
Objective: To analyze the bone mineral density (BMD) of an adult woman after performing resistance training program (TR). Methods: We evaluated the BMD of a 50 year old woman with osteoporosis at the lumbar spine and femoral neck osteopenia. The training was conducted over a period of eight months with two weekly sessions, 12 exercises for major muscle groups and alternate segment. Osteopenia and osteoporosis were assessed by examination of bone densitometry equipment HOLOGIC QDR 4.500C, measured by the technique of absorption of two low-energy beams emitted by X-ray - DXA in desintômetro DPX-NT. Results: CT scan and bone densitometry values compared to T-score -1.0 (mean for normal young adult population), showed increased lumbar spine BMD after 8 months of RT, and the regression of the framework for osteoporosis to osteopenia, in which the T-score increased from -2.7 to -2.1; in relation to the femur, after RT, there was an increase in BMD which increased from -1.4 to -0.5 out of classification for osteopenia normal. Conclusion: TR is a medium effective for the treatment of osteoporosis / osteopenia, it favors the increase in BMD.
RESUMEN
Objetivo: Analizar la densidad mineral ósea (DMO) de una mujer adulta después de realizar el programa de entrenamiento de resistencia (TR). Métodos: Se evaluó la densidad mineral ósea de una mujer de 50 años con osteoporosis en la columna lumbar y cuello femoral osteopenia. La capacitación se llevó a cabo durante un período de ocho meses con dos sesiones semanales, 12 ejercicios para grupos musculares grandes y el segmento alternativo. La osteopenia y osteoporosis fueron evaluados mediante el examen de densitometría ósea equipo Hologic QDR 4.500C, medido mediante la técnica de absorción de dos haces de baja energía emitidos por rayos X - DXA en desintômetro DPX-NT. Resultados: El TAC y los valores de densitometría ósea en comparación con -1,0 T-score (media para la población normal de adulto joven), mostraron aumento de la DMO de columna lumbar después de 8 meses de RT, y la regresión del marco de la osteoporosis a osteopenia, en la que el T-score mayor -2,7 a -2,1; en relación con el fémur, después de la RT, se produjo un aumento de la DMO aumentó -1,4 a -0,5 de clasificación para la osteopenia normales. Conclusión: TR es un medio eficaz para el tratamiento de la osteoporosis / osteopenia, que favorece el aumento de la DMO.
Palavras-chave
Exercício Resistido; Densidade Mineral óssea; Osteoporose; Osteopenia; Qualidade de vida
Texto completo:
anais