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A caminhada é um exercício físico que pode ser realizada com facilidade, desde que bem orientada. Dentre todos os benefícios expostos pela literatura, podemos ressaltar de acordo com a Organização Mundial da Saúde (2014), a melhora na aptidão cardiorrespiratória e muscular, a saúde óssea e funcional, a redução do risco de doenças não transmissíveis, depressão e declínio cognitivo.
O presente trabalho é fruto de um estudo descritivo, realizado através do relato de experiências vivenciadas ao longo das atividades do Projeto de Extensão “Caminhada Orientada”, durante os meses de Fevereiro à Julho de 2018, almejando a prática da caminhada de forma orientada para a população idosa. O projeto trouxe enquanto objetivo a melhora da qualidade de vida a partir dos parâmetros sociais, afetivos e fisiológicos para os idosos participantes do município de Miracema do Tocantins, e que acontecem todas as terças e quintas-feiras, às 17h00min no câmpus da Universidade Federal do Tocantins – Miracema.