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ANÁLISE DO NUMERO MÁXIMO DE REPETIÇÕES EM EXERCÍCIOS DE FORÇA A 85% DE 1 RM EM DIFERENTES GRUPOS MUSCULARES EM INDIVÍDUOS JOVENS TREINADOS
Raphael Martins da Cunha, Yuri Jorge Bravo de Carvalho, Siomara Macedo, Laisa Lima, Mariana Raiana

Última alteração: 2011-07-18

Resumo


O presente estudo analisou o número máximo de repetições à 85% de 1 RM em diferentes exercícios de força. 20 individuos do sexo masculino, foram submetidos ao Teste de 1 RM nos exercícios Supino Reto, Leg Press45º, Rosca Direta e Flexor de Joelhos Deitado, e após 48 horas, realizaram os mesmos exercícios com 85% da carga máxima até a falha concêntrica. Foi encontrada diferença significativa nas comparações do número máximo de repetições entre os exercícios. Concluiu-se que o número máximo de repetições à 85% da carga máxima pode variar signigicativamente de acordo com o grupamento muscular e/ou tipo de exercício.

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