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A pandemia do novo Coronavírus trouxe um desafio para escolas, estudantes e docentes de todo o mundo. Desta forma o objetivo deste trabalho foi procurar entender como os alunos mantiveram as práticas de atividades físicas e de aventura durante a pandemia, bem como, se seguiram as considerações para evitar o contágio do COVID-19. Relatando assim uma experiência didática que fez parte das atividades assíncronas e síncronas do projeto extensão Expedições do CEFET/RJ campus Petrópolis. Através de uma pesquisa mista com aplicação de um questionário obtivemos os dados que foram analisados qualitativamente, em que 81 alunos participaram, sendo que 57 disseram ter realizados atividades físicas durante a pandemia, deste 9 realizaram atividades de aventura. Embora envolvessem cuidados com o contágio, a prática de atividades físicas e de aventura desvelou-se fator favorável no enfrentamento do isolamento social.