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O objetivo do estudo foi comparar a aptidão física de idosos participantes de um projeto de extensão universitária praticantes de exercício físico no início e no final do ano de 2010, nas variáveis flexibilidade de membros inferiores e superiores, força de membros inferiores e superiores e equilíbrio/agilidade. A pesquisa foi do tipo quase-experimental e fizeram parte da amostra 35 mulheres e 5 homens com idade superior aos 60 anos de idade integrantes de um projeto de extensão universitária. A bateria de testes de Rikli e Jones foi utilizada a partir das variáveis do objetivo. Os resultados foram analisados a partir do teste ´t´ para amostras dependentes. Os testes de força de membros inferiores e superiores não indicaram diferença estatística significativa entre o pré e o pós-teste, porém as variáveis de flexibilidade de membros inferiores e superiores, assim como equilíbrio/agilidade melhoraram ao longo do ano e obtiveram diferença significativa. Os resultados indicam a importância do exercício para a manutenção ou melhora da aptidão física em idosos, mas reforça a necessidade de mais estudos para compreender os efeitos de diferentes modalidades.