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IMPACTO DO EXERCÍCIO FÍSICO NA SAÚDE MENTAL DE MULHERES DE MEIA IDADE
Última alteração: 2021-11-29
Resumo
As alterações da menopausa podem impactam negativamente na qualidade de vida das mulheres, que tendem a desenvolver depressão. O objetivo deste estudo foi investigar o impacto do exercício na saúde mental de mulheres de meia idade, através de uma revisão sistemática que envolveu estudos experimentais encontrados nas bases de dados PubMed, Scopus e Sport Discus. Os resultados apontam para um papel positivo do exercício na redução de sintomas de depressão/ansiedade em mulheres menopausadas, embora, devido às diferenças das intervenções utilizadas em cada estudo (intensidade, duração e frequência), não seja possível estabelecer a melhor prescrição dos exercícios para a saúde mental de mulheres de meia idade.
Referências
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