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INFLUÊNCIA DA PRIVAÇÃO VISUAL NO TESTE DE UMA REPETIÇÃO MÁXIMA EM INDIVÍDUOS PRATICANTES DE TREINAMENTO DE FORÇA
Última alteração: 2018-11-12
Resumo
Introdução: A privação visual consiste em um método que impede o participante de visualizar a carga que está sendo movimentada durante um esforço. A principal hipótese apontada é que com a utilização de venda nos olhos (privação visual) o indivíduo não superestime a carga imposta, e por consequência não subestime sua capacidade se desengajando facilmente da tarefa (MAIOR et al., 2007; 2010). Objetivo: Verificar se a privação visual no teste de 1RM, realizado no Leg Press 45°, influência de modo significativo na quantidade de carga deslocada. Metodologia: Participaram do estudo dez indivíduos do sexo masculino, com faixa etária de 22 a 30 anos. Os indivíduos deveriam apresentar experiência prática mínima de seis meses em treinamento de força e habituados a realizar o exercício Leg Press 45°. Foram realizados três testes distintos com intervalo de 48 horas. O primeiro teste serviu de familiarização. Os dois testes seguintes foram realizados sem privação visual e com privação visual, em ordem randômica. Para a realização dos testes os indivíduos realizaram um aquecimento, completando 5 a 10 repetições com 40 a 60% do valor estimado de 1RM. Durante o repouso de um minuto foi realizado o alongamento do grupo muscular envolvido, em seguida foram orientados a realizar 3 a 5 repetições com 60 a 80% do valor estimado de 1RM, após a carga foi moderadamente aumentada e realizada a primeira tentativa de realização de uma repetição máxima, era realizado um repouso de 3 a 5 minutos antes de tentar com novo incremento de carga. Este procedimento foi repetido até que o indivíduo não conseguir completar o levantamento. Resultados: Os dados apresentaram normalidade e os grupos não apresentaram diferenças estatisticamente significante entre eles (t(9) = 0,019, p > 0,05). Ainda, os dados apresentaram correlação positiva e significante (r = 0,86; p < 0,001). Sem privação visual: Média ± DP = 331,2 ± 62,2; Máximo = 416; Mínimo = 240. Com privação visual: Média ± DP = 331,0 ± 42,5; Máximo = 396; Mínimo = 270. Discussão: Os resultados do presente estudo divergem dos resultados apresentados por Maior et al. (2007) e Costa et al. (2013) que demonstraram que a privação visual melhorou o desempenho de homens treinados, porém tal diferença pode estar relacionada com a metodologia utilizada nos estudos acima que sempre seguiam a ordem: Familiarização, teste e re-teste sem privação visual, teste e re-teste com privação visual. Entretanto, poucas evidências cientificas têm sido apontadas na literatura relacionando a influência privação visual na geração de força máxima. Conclusão: Os resultados deste estudo sugerem que a privação visual quando incluída no teste de 1RM em homens adultos jovens, familiarizados com treinamento de força no exercício Leg Press 45° não necessariamente influencie na quantidade de carga deslocada.
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