Tamanho da fonte:
PROGRAMAS DE TREINAMENTO FUNCIONAL REALIZADOS COM IDOSOS
Última alteração: 2016-08-04
Resumo
A saúde do idoso está diretamente relacionada com a sua capacidade funcional, e o treinamento funcional (TF) se insere como estratégia para minimizar os efeitos deletérios decorrentes do envelhecimento, melhorando sua capacidade funcional. O objetivo do presente estudo foi caracterizar os programas de treinamento funcional (TF) com idosos realizados na cidade de Fortaleza-CE. Os sujeitos pesquisados foram profissionais de Educação Física que utilizam o TF em idosos, sendo pesquisados indivíduos que atuam em locais diversos, por meio de um questionário. Foram 20 entrevistados, com idade média de 27 anos. Os resultados indicaram que a maioria dos pesquisados participou de cursos de TF, entretanto, apenas 30% dos indivíduos realizaram cursos específicos de TF para idosos. Na maioria dos programas de TF encontrou-se uma frequência semanal de até 3 vezes/semana e tempo de sessão entre 45 a 60 minutos. Os padrões de movimento mais utilizados foram às puxadas e empurradas e, em relação às valências físicas trabalhadas, o equilíbrio foi o mais utilizado, seguido pela força, coordenação, aptidão cardiorrespiratória e flexibilidade. Conclui-se que a maioria dos programas de TF prescrito está de acordo com o recomendado pela literatura quanto a frequência, duração, controle de intensidade e intervalo entre exercícios.
Palavras-chave
Idoso; Atividade Física; Treinamento Funcional;
Referências
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
ALVES, L.C; LEITE, I.C; MACHADO, C.J. Conceituando e mensurando a incapacidade funcional da população idosa: uma revisão de literatura. Rev. Ciências e Saúde Coletiva, Rio de Janeiro v. 13, n. 4, p.1199-207, jul/ago 2008
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine and science in sports and exercise, v. 43, n.7, p. 1334-1359, 2011.
BOYLE, M. Avanços no treinamento funcional. 1.ed. Porto Alegre: Artmed, 2015
BRASIL. Ministério da Saúde. Estatuto do Idoso. Ministério da Saúde. - 1ª ed., 2ª ed., reimpressão Brasília: Ministério da Saúde, 2003.
CUNHA, A; LOURENÇO, R. Quedas em idosos: prevalência e fatores associados. Revista HUPE, Rio de janeiro, v.13, n.2, 2014
FARIAS, J, P. O Efeito de oito semanas de treinamento funcional sobre a aptidão física de Idosos. ACTA BRASILEIRA DO MOVIMENTO HUMANO-BMH, Santa Cruz do Sul, v.4, n.1, p.13-27, 2014
MCARDLE, W. D.; KATCH F. L.; KATCH V. L. Fisiologia do exercício, energia, nutrição e desempenho humano. 7 ed. Rio de Janeiro: Guanabara koogan S. A., 2011.
MARQUES, A. A prática de atividade física nos idosos: as questões pedagógicas. Horizonte. Portugal, v. 08, n.74, p.11-17, 1996.
MATSUDO, S.M.; MATSUDO, V. K.R. Prescriçäo e benefícios da atividade física na terceira idade. Rev. Ciência e Movimento, Brasilia, v. 6, n.4, p.19-30,1992
MONTEIRO, A.G.; EVANGELISTA, A.L. Treinamento Funcional: uma abordagem prática. 1 ed. São Paulo: Phorte editora, 2010.
NASCIMENTO, L. C. G.; PATRIZZI, L.J; OLIVEIRA, C. C. E. S. Efeito de quatro semanas de treinamento proprioceptivo no equilíbrio postural de idosos. Fisioterapia em Movimento, Curtiba, vol.25 n.2, p.325-331, Abr/Jun 2012.
SILVA, C. A. ;MORTATTI, A. ; SILVA, R. P. ; SILVA JR., G. B. ; ERBERELLI, V. F. T. ; STEFANINI, F. S. ; LIMA, M. R. Acute effect of isometric resistance exercise on blood pressure of normotensive healthy subjects. International Journal of Cardiology, Amsterdam, NL, v. 168, n. 3, p. 2883-2886, out. 2013.
SILVA, D. K; BARROS, M. V. G. Indicação para a Prescrição de Exercícios Dirigidos a Idosos. Revista Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, 2003.
SILVEIRA, S. C. et al. Atividade física, manutenção da capacidade funcional e da autonomia em idosos: revisão de literatura e interfaces do cuidado. Estudos Interdisciplinares sobre o Envelhecimento, Porto Alegre, v. 16, n. 1, 2011.
SPIRDUSO, W. W. Dimensões físicas do envelhcimento. Barueri, SP: Editora Manole Ltda, 2005.
TRIBESS, S.; VIRTUOSO, J. S. Prescrição de exercícios físicos para idosos. Revista Saúde.com, Jequié, v. 1, n. 2, p. 163-172, 2005.
WILMORE, J.H.; COSTILL, D.L. Fisiologia do Esporte e fazer exercício. 2ed. São Paulo: Manole, 2005.
ALVES, L.C; LEITE, I.C; MACHADO, C.J. Conceituando e mensurando a incapacidade funcional da população idosa: uma revisão de literatura. Rev. Ciências e Saúde Coletiva, Rio de Janeiro v. 13, n. 4, p.1199-207, jul/ago 2008
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine and science in sports and exercise, v. 43, n.7, p. 1334-1359, 2011.
BOYLE, M. Avanços no treinamento funcional. 1.ed. Porto Alegre: Artmed, 2015
BRASIL. Ministério da Saúde. Estatuto do Idoso. Ministério da Saúde. - 1ª ed., 2ª ed., reimpressão Brasília: Ministério da Saúde, 2003.
CUNHA, A; LOURENÇO, R. Quedas em idosos: prevalência e fatores associados. Revista HUPE, Rio de janeiro, v.13, n.2, 2014
FARIAS, J, P. O Efeito de oito semanas de treinamento funcional sobre a aptidão física de Idosos. ACTA BRASILEIRA DO MOVIMENTO HUMANO-BMH, Santa Cruz do Sul, v.4, n.1, p.13-27, 2014
MCARDLE, W. D.; KATCH F. L.; KATCH V. L. Fisiologia do exercício, energia, nutrição e desempenho humano. 7 ed. Rio de Janeiro: Guanabara koogan S. A., 2011.
MARQUES, A. A prática de atividade física nos idosos: as questões pedagógicas. Horizonte. Portugal, v. 08, n.74, p.11-17, 1996.
MATSUDO, S.M.; MATSUDO, V. K.R. Prescriçäo e benefícios da atividade física na terceira idade. Rev. Ciência e Movimento, Brasilia, v. 6, n.4, p.19-30,1992
MONTEIRO, A.G.; EVANGELISTA, A.L. Treinamento Funcional: uma abordagem prática. 1 ed. São Paulo: Phorte editora, 2010.
NASCIMENTO, L. C. G.; PATRIZZI, L.J; OLIVEIRA, C. C. E. S. Efeito de quatro semanas de treinamento proprioceptivo no equilíbrio postural de idosos. Fisioterapia em Movimento, Curtiba, vol.25 n.2, p.325-331, Abr/Jun 2012.
SILVA, C. A. ;MORTATTI, A. ; SILVA, R. P. ; SILVA JR., G. B. ; ERBERELLI, V. F. T. ; STEFANINI, F. S. ; LIMA, M. R. Acute effect of isometric resistance exercise on blood pressure of normotensive healthy subjects. International Journal of Cardiology, Amsterdam, NL, v. 168, n. 3, p. 2883-2886, out. 2013.
SILVA, D. K; BARROS, M. V. G. Indicação para a Prescrição de Exercícios Dirigidos a Idosos. Revista Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, 2003.
SILVEIRA, S. C. et al. Atividade física, manutenção da capacidade funcional e da autonomia em idosos: revisão de literatura e interfaces do cuidado. Estudos Interdisciplinares sobre o Envelhecimento, Porto Alegre, v. 16, n. 1, 2011.
SPIRDUSO, W. W. Dimensões físicas do envelhcimento. Barueri, SP: Editora Manole Ltda, 2005.
TRIBESS, S.; VIRTUOSO, J. S. Prescrição de exercícios físicos para idosos. Revista Saúde.com, Jequié, v. 1, n. 2, p. 163-172, 2005.
WILMORE, J.H.; COSTILL, D.L. Fisiologia do Esporte e fazer exercício. 2ed. São Paulo: Manole, 2005.
Texto completo:
PDF